Browsing: nữ tập gym

Bài tập cardio là gì? Có những kiểu tập Cardio nào

Bài tập cardio là gì? Có những kiểu tập Cardio nào

Tập thể hình chăm chỉ, có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp các bạn nữ có được thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Một trong những chế độ tập luyện được nhiều chị em yêu thích và lựa…

Tư thế tập Squat đúng cách cho nữ mới tập Gym

Tư thế tập Squat đúng cách cho nữ mới tập Gym

Tập Squat có thể áp dụng cho nhiều dạng người: giảm cân, giảm mỡ, giảm eo, tăng vòng 3, giảm vòng 2… Nhưng tư thế tập Squat như thế nào là đúng cách thì ít người biết. Hãy tham khảo…

1 2