Cập nhật vào 12/04
Phụ nữ uống nấm linh chi có tốt không phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe và giai đoạn uống. Uống nấm linh chi đúng thời điểm, đúng cách mang lại nhiều tác dụng tốt.
1. Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe
Lưu ý: Nấm linh chi có nhiều loại và tác dụng của từng loại là khác nhau. Dòng nấm linh chi rừng được đánh giá cao nhất hiện nay là Nấm lim xanh rừng Quảng Nam.
Nấm linh chi hỗ trợ chữa ung thư:
- Ung thư tuyến tiền liệt: Nhóm các nhà khoa học ở Đại học Haifa, Israel khẳng định nấm linh chi có thể hỗ trợ đẩy lùi ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện các phân tử có tên khoa học là Ganoderma lucidum trong nấm linh chi có tác dụng ngăn cản sự phát triển của khối u ở bộ phận này.
- Ung thư phổi: Năm 1986 Tiến sĩ phẫu thuật Fukumi Morishige, thành viên của Linus Pauling Viện Khoa học và Y học đã cho phụ nữ bị ung thư phổi bằng việc cho uống nước sắc nấm linh chi hàng ngày. Kết quả khối u trên Xquang chỉ có dấu vết nhỏ chỉ còn là mô sẹo, không sưng, không đau.
- Ung thư đại trực tràng: Nghiên cứu của các nhà khoa học New Zealand với 47 người ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối sử dụng polysaccharide G.lucidum tinh khiết chiết xuất từ nấm linh chi cho thấy: Sau 3 tháng, 41 người vẫn sống sót; 68,3% số người gia tăng hoạt động của các tế bào sát thủ tự nhiên; Giảm các tác dụng phụ của hóa trị xạ trị: mệt mỏi, đổ mồ hôi lạnh, tiêu chảy…
- Ung thư gan: Nghiên cứu của 2 nhà khoa học là Gordan JD và Chay WY cho thấy việc sử dụng nấm linh chi với bệnh ung thư làm thuyên giảm ung thư thế bào gan, cải thiện khả năng chống oxy hoá, đồng thời tăng đáp ứng miễn dịch cho người bệnh ung thư.
Nấm linh chi chữa đau dạ dày: Trong thành phần của linh chi có Steroid – đây là 1 loại hợp chất axit béo hữu cơ, giúp bạn chống viêm và bổ sung các thành phần cholesterol tự nhiên giúp bạn chống viêm dạ dạ dày.
Đồng thời, các hợp chất có trong nấm linh chi có tác dụng làm giảm viêm và các triệu chứng viêm phế quản, viêm dạ dày, làm giải phóng histamin và những triệu chứng khó chịu đường hô hấp.
Bạn nên kết hợp sử dụng nấm linh chi với một chế độ ăn uống hợp lý, thích hợp để hạn chế cũng như ngăn chặn những cơn đau dai dẳng, khó chịu mà bệnh dạ dày gây ra.
Nấm linh chi chữa mỡ máu: Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì trong Nấm Linh Chi có chứa hoạt chất Adenosine, Triterpenoid có tác dụng nổi bật trong việc làm giảm cholesterol và mỡ trong cơ thể. Chúng có khả năng ức chế tổng hợp cholesterol, ức chế giải phóng histamin, ức chế ACE. Đồng thời hợp chất này còn có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ gan, chống khối u rất tốt.
Bên cạnh đó, nấm Linh Chi còn có tác dụng ngăn ngừa, giảm thiểu nguy cơ biến chứng từ cholesterol tăng cao. Chúng có tác dụng điều hòa huyết áp, điều hòa nhịp tim và phòng bệnh tim mạch, làm giảm cholesterol từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch, phòng tránh biến chứng bệnh tiểu đường, sỏi mật, gan nhiễm mỡ,…
Nấm linh chi hỗ trợ chữa tiểu đường: Hoạt chất Polysaccharides thuộc nhóm beta – D có trong Nấm Linh Chi có khả năng cân bằng lượng đường trong máu. Chúng đóng vai trò tương tự như insulin. Vừa giúp tăng cường hoạt động của tuyến tụy, vừa điều chỉnh lượng đường sao cho phù hợp với nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Lượng đường dư thừa thông qua tuyến tụy sẽ được đào thải ra môi trường bên ngoài.
Người bệnh nếu sử dụng Nấm Linh Chi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tự sản sinh hệ miễn dịch. Giúp tiêu diệt nhanh chóng các tế bào ảnh hưởng đến sự sản sinh insulin.
Không những thế, Nấm Linh Chi còn ngăn chặn những biến chứng do bệnh tiểu đường tuýp 2 gây ra như: Suy thận, suy tim, đột quỵ, mờ mắt, viêm nhiễm,…
Bạn có thể tìm hiểu chi tiết trong bài Nấm lim xanh chữa bệnh.
2. Phụ nữ uống nấm linh chi có tốt không?
Phụ nữ uống nấm linh chi có tốt không sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng sức khỏe, độ tuổi:
Phụ nữ có sức khỏe bình thường
Với phụ nữ có sức khỏe hoàn bình thường, uống nước nấm linh chi mang đến nhiều công dụng:
- Làm đẹp da: Các hoạt chất trong nước nấm linh chi còn giúp xóa tan các nếp nhăn, tàn nhang, nám và các hắc tố trên da giúp da sáng đẹp, hồng hào. Acid Ganoderic của nấm linh chi sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do, thanh nhiệt, giải độc, chống và hỗ trợ trị mụn trứng cá hiệu quả, chống và thải độc kim loại nặng, do đó sử dụng nấm linh chi trị mụn sẽ mang đến hiệu quả rất cao.
Nấm linh chi có chứa SOD (Superoxide dismutase) – enzyme có khả năng chống lại các nếp nhăn và sự lão hóa của da.
Thành phần đặc biệt quan trọng là Polysaccharides và polypeptide trong nước nấm linh chi sẽ giúp tăng cường cường tổng hợp DNA trong nhân tế bào để làm giảm và chống lại quá trình lão hóa da sâu bên trong.
- Làm đẹp tóc: Trong nấm linh chi cũng chứa thành phần adenine và cellulose có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp hỗ trợ ngăn chặn sự hình thành và phát triển của hormone gây rụng tóc DHT.
- Giảm cân: Khi sử dụng nấm linh chi, những thành phần bên trong của nó sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn. Nhờ vậy, lượng chất béo trong cơ thể sẽ được đào thải ra bên ngoài, mỡ thừa tích tụ lâu ngày cũng dần được đốt cháy, chuyển hóa và tiêu biến dần.
Cơ thể khi được bổ sung nấm linh chi còn tăng khả năng hoạt động của hệ bài tiết, quá trình thanh lọc và giải độc bắt đầu. Mọi độc tố trong cơ thể cũng sẽ được Detox ra bên ngoài. Từ đó, trả lại cho người dùng một vóc dáng thon gọn, săn chắc, nhẹ nhàng và làn da tươi tắn hơn
Phụ nữ mắc các bệnh lý
Với phụ nữ mắc các bệnh lý như ung thư, tiểu đường, mỡ máu, đau dạ dày, huyết áp cao… sử dụng nấm linh chi sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt (tác dụng đối với từng bệnh đã được nêu chi tiết ở phần 1 bài viết,).
Phụ nữ đang mang thai, cho con bú
Phụ nữ mang thai uống nấm linh chi dược chất trong nấm mạnh, có thể gây co bóp tử cung, nguy cơ sảy thai, ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ và bé. Do vậy lời khuyên là không nên dùng nấm linh chi trong giai đoạn này. Nếu có dùng cần tuyệt đối
Đối với các mẹ đang cho con bú thì việc uống nấm linh chi cần hết sức cẩn thận. Lý do bởi cơ thể trẻ nhỏ lúc này vẫn còn non nớt và nhạy cảm, mẹ uống nấm linh chi, dược chất sẽ một phần truyền vào tuyến sữa, trẻ nhỏ uống cũng sẽ vô tình hấp thụ các dược chất đó, cơ thể trẻ có thể phản ứng: nôn trớ… Ngoài ra nấm linh chi đắng, khi mẹ uống vào thì cũng khiến sữa có vị hơi đắng, khiến trẻ khó uống. Nếu lo lắng các mẹ tốt nhất nên đến bệnh viện để được tư vấn, giải đáp, không nên tự ý dùng nấm khi chưa được cho phép.
Phụ nữ mà sinh mổ thì nên tránh sử dụng nấm linh chi ít nhất 3 – 4 tuần bởi trong nấm có các dược chất làm loãng máu.
Trong giai đoạn này, thay vì uống nước nấm linh chi thì chị em nên sử dụng nấm linh chi để đắp mặt hoặc gội đầu.
Phụ nữ sau sinh đã cai sữa cho con
Phụ nữ sau khi cai sữa cho con dùng nấm linh chi rất tốt. Lúc này dùng nấm sẽ có tác dụng làm mờ vết thâm nám, sạm da. Hỗ trợ giảm mỡ cân hiệu quả, giúp chị em mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Phụ nữ tiền mãn kinh
Phụ nữ tiền mãn kinh thường ở độ tuổi từ 40 – 50, cơ thể đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Nấm linh chi có chứa Lingzhi 8-protein và axit Ganodermic là những hoạt chất chống viêm và chống dị ứng cực mạnh. Hai thành phần này làm thúc đẩy lưu thông máu và hệ thống miễn dịch. Từ đó làm giảm hoạt động gốc tự do (nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn).
Không những vậy, máu được lưu thông và tuần hoàn tốt giúp cải thiện độ đàn hồi và tông màu da. Da sẽ trở nên sáng lạn, trẻ trung hơn, làm chậm quá trình lão hóa rõ rệt.
3. Các cách chế biến nấm linh chi tốt cho phụ nữ
Làm mặt nạ linh chi để dưỡng da
Với cách này, bạn phải nghiền nhỏ nấm linh chi. Có thể sử dụng bột nấm linh chi hoặc sang hơn là bào tử nấm linh chi đều được. Với tác dụng của mình, nấm linh chi sẽ làm làn da của người dùng tươi sáng và ngăn các dấu hiệu lão hoá.
Dùng 1 muỗng bột nấm linh chi với 1 cái lòng đỏ trứng gà trộn đều và đắp lên da trong khoảng 30 phút sau đó rửa sạch.
Dùng 2g nấm linh chi với 1 thìa cà phê sữa chua và 2 thìa mật ong trộn đều và đắp lên da tầm nửa tiếng.
Sử dụng 1g nấm linh chi kết hợp cùng 2 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh sẽ là hỗn hợp tuyệt vời cho bạn sử dụng trong vòng 30 phút trên da mặt của mình.
Sắc nước nấm linh chi
Chuẩn bị: Nấm linh chi 10 – 30g, nồi nấu, nước lọc.
Cách làm: Đem nấm linh chi rửa sạch, cho vào nồi, đổ thêm 2 lít nước lọc rồi đun sôi, vặn lửa nhỏ và đun tới khi nước trong nồi cạn khoảng 1.5 lít nước thì tắt bếp. Chắt nước ra bình uống trong ngày. Phần bã nấm còn lại cất, ngày hôm sau cho thêm 1.5 lít nước lọc, đun sôi cô đọng còn khoảng 1 lít nước để uống.
Hãm trà nấm linh chi
Thái lát nấm linh chi càng nhỏ càng tốt (không phải xay bột) khoảng 10g sau đó bỏ vào ấm trà, rót nước sôi ở 90oC (sẽ giúp màu nước đẹp và thanh hơn), đậy nắp và ủ lại khoảng 20 phút là có thể dùng được.
Chú ý:
- Nấm linh chi nên dùng vào mỗi buổi sáng, lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu thải độc của nấm. Khi sử dụng có biểu hiện đi tiểu nhiều lần chứng tỏ nấm tác dụng thanh lọc chất độc trong cơ thể.
- Khi đun, hãm linh chi có thể kết hợp thêm cam thảo, táo tàu, atiso, hoặc cỏ ngọt để giảm bớt vị đắng, giúp dễ uống mà không làm ảnh hưởng đến dược tính. Nên kết hợp thêm vitamin C khi uống linh chi vì sẽ làm tăng hấp thu dược chất trong nấm.
- Sau 2-3 ngày dùng linh chi đỏ, có thể xuất hiện những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, mẩn ngứa. Bệnh nhân ung thư, tiểu đường có cảm giác bệnh nặng lên. Đó là dấu hiệu bình thường, không đáng ngại.
4. Một số câu hỏi nhiều người thắc mắc
Ai không nên uống nấm linh chi?
Người bị huyết áp thấp
Các thành phần dinh dưỡng trong linh chi có khả năng làm giảm huyết áp, khiến người bệnh hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn. Đồng thời chúng còn làm nên sự hạn chế sự hình thành các màng máu, khiến máu chảy không có dấu hiệu ngừng. Do đó, người có tiền sử bệnh huyết áp thấp tuyệt đối không sử dụng nấm linh chi vì sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.
Người bị dị ứng với nấm linh chi
Dị ứng là vấn đề mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Vì thế cần đọc kỹ thành phần của sản phẩm để phòng tránh dị ứng với thành phần của nấm linh chi. Những người đã dị ứng thì tuyệt đối không nên sử dụng nấm linh chi, hoặc cần cẩn trọng khi sử dụng.
Người đang ghép gan, thận
Nếu bạn là người được ghép gan hay ghép thận (dùng liệu pháp ức chế miễn dịch để tránh đào thải)… cũng không nên dùng vì linh chi tăng cường miễn dịch sẽ dẫn tới đào thải nội tạng được ghép.
Uống linh chi có mất ngủ không?
Uống nước linh chi thường xuyên có bị mất ngủ không? Đó là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, họ lo lắng uống nhiều nước linh chi sẽ có tác dụng phụ, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Mọi người có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng nước linh chi hằng ngày bởi nếu có xuất hiện tác dụng phụ thì nó sẽ hết nhanh trong tuần đầu, nước linh chi không những tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho giấc ngủ của người sử dụng.
Sử dụng nấm linh thường xuyên, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon sâu hơn, nhất là đối với những người bị bệnh mất ngủ mãn tính. Theo như nghiên cứu của các chuyên gia khoa học thì nấm linh chi chứa đến 119 kháng tố vi lượng có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần phấn khởi, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Dùng linh chi nào là tốt nhất?
Như chúng ta đã biết nấm linh chi có rất nhiều loại, vậy loại nấm linh chi nào tốt nhất? Theo các bác sĩ Đông y thì nấm linh chi có nhiều loại tuy nhiên chỉ có 6 loại được sử dụng phổ biến là nấm linh chi xanh, trắng, vàng, đỏ, đen, và tím. Một trong số đó, loại nấm tốt nhất và được lựa chọn sử dụng nhiều nhất chính là nấm linh chi đỏ vì nó chứa hàm lượng các dưỡng chất quý hiếm rất cao, giúp bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp rất hiệu quả. Về khả năng trị liệu thì linh chi đỏ là loại tốt nhất, do đó nếu lựa chọn linh chi thì linh chỉ đỏ là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin trong bài Có nên uống nấm linh chi đỏ không.
Làm thế nào để mua được nấm linh chi chất lượng?
Một địa chỉ bán nấm linh chi chuẩn chất lượng đúng nấm rừng phải có những thông tin công khai và chính xác về nấm, Ví dụ như:
- Nguồn gốc xuất xứ của nấm, quy trình thu hái, sơ chế và chế biến sản phẩm.
- Thông tin để người sử dụng đánh giá, bình luận về sản phẩm phải được đăng tải công khai để những người đã sử dụng sản phẩm chia sẻ, đánh giá về chất lượng.
- Giá bán sản phẩm được niêm yết công khai để người tiêu dùng nắm được. Hiện nay chúng tôi thấy nhiều trang web còn rất mập mờ về giá bán, thậm chí không đăng tải giá bán. Chỉ khi người tiêu dùng loại điện thoại hỏi trực tiếp thì mới ngỡ ra là nấm linh chi được thổi giá lên đến tận mây xanh.
- Những trang web cung cấp nấm linh chi uy tín chất lượng bao giờ cũng được công cụ tìm kiếm đánh giá cao và đưa lên top đầu: 10 kết quả tìm kiếm nhiều nhất trên mạng.
- Các bạn cần lưu ý phân biệt với những trang web mua thứ hạng Tìm kiếm bằng tiền quảng cáo. (Khi đó bạn sẽ thấy những trang web này thường ở 3 kết quả tìm kiếm cao nhất, nhưng ở phía dưới mỗi nội dung quảng cáo đều có chữ QC màu xanh, Đây là đặc điểm nhận biết trang web có sử dụng quảng cáo). Hầu hết những trang web dùng quảng cáo đều chưa được Google xếp hạng, họ buộc phải dùng tiền để đưa kết quả tìm kiếm của mình lên vị trí đầu tiên. Nhiều trang web mới kinh doanh nấm linh chi nên chất lượng chưa được kiểm chứng, Vì vậy bạn hết sức lưu ý khi sử dụng hoặc mua nấm ở những địa chỉ này.
- Bạn cũng không nên chỉ xem nội dung ở một trang web duy nhất, mà nên vào nhiều trang web cùng một thời điểm để so sánh về giá bán và những thông tin mở trang web đó đăng tải. Từ đó bạn sẽ đưa ra những so sánh về hình ảnh sản phẩm, giá bán sản phẩm và đánh giá của người tiêu dùng để chọn cho mình một địa chỉ bán nấm linh chi uy tín và chất lượng.
- Bạn cũng nên lưu ý khi đặt mua nấm linh chi: Yêu cầu người bán nấm áp dụng hình thức phát hàng thu tiền COD, cho phép kiểm tra hàng khi nhận. Nếu chất lượng sản phẩm không đúng với những gì đã giới thiệu bạn có quyền trả lại hàng và không nhận.
- Tuyệt đối không thanh toán tiền trước bởi có thể bạn sẽ nhận được nấm với chất lượng kém và không thể được hoàn lại tiền.
