Mất ngủ có nên uống thuốc ngủ hay không?

0

Mất ngủ là điều rất kinh khủng mà chắc có lẽ chỉ những ai đã từng trải qua mới có thể hiểu được. Nhiều người dùng đến thuốc ngủ như một giải pháp nhanh nhất. Thế nhưng nên hay không trong việc dùng thuốc ngủ để chữa bệnh mất ngủ? Hãy cùng xem bác sĩ trả lời cho câu hỏi này trong một trường hợp cụ thể dưới đây.

Chào bác sĩ, Tôi năm nay 32 tuổi. Tôi thường xuyên bị chứng mất ngủ trong thời gian gần đây. Mỗi đêm chỉ ngủ được 2-3 tiếng là nhiều. Tôi rất lo lắng, mệt mỏi và căng thẳng. Việc mất ngủ thường xuyên gây ảnh hưởng nhiều sức khỏe lẫn công việc. Tôi đã sử dụng thuốc ngủ và thấy có thể ngủ ngon hơn nhưng lại lo lắng liệu mình có đang lạm dụng thuốc ngủ. Vì vậy tôi muốn hỏi bác sĩ là mất ngủ có nên uống thuốc ngủ không? Uống như thế nào là phù hợp? Mong bác sĩ giải đáp thắc mắc của tôi ạ. Tôi cảm ơn bác sĩ ạ.

Trả lời:

Chào bạn!

Thuốc ngủ hay thuốc là an thần là loại thuốc dùng để điều hoà, cải thiện, trấn an tinh thần. Thuốc có nhiều nhóm phù hợp với tình trạng bệnh như: nhóm thuốc chống trầm cảm, chống tâm thần, nhóm thuốc ngủ… Thuốc sẽ thúc đẩy một chất dẫn truyền thần kinh hoạt động, kích thích sự tiết ra hormone dopamine để người sử dụng cảm thấy thư thái, dễ chịu, dễ ngủ…

Nếu bạn chỉ mất ngủ vài đêm trong thời gian ngắn thì uống thuốc ngủ sẽ giải quyết tốt tình trạng này. Tuy nhiên đây không phải là giải pháp lâu dài để trị tận gốc bệnh mất ngủ về đêm. Nếu trường hợp bắt buộc phải dùng thuốc ngủ cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Thuốc ngủ sẽ trở nên nguy hiểm nếu dùng sai cách hoặc quá liều.

Thuốc ngủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn

Thuốc ngủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn

Tác hại việc lạm dụng thuốc ngủ

Nếu bạn lạm dụng quá việc dùng thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như:

1. Rối loại giấc ngủ

Dùng thuốc trong một thời gian dài người bệnh sẽ cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi. Hơn nữa tác dụng của thuốc nên người bệnh dễ rơi vào trạng thái như: mộng du, nói mơ, nghiến răng, tệ nhất là mất trí nhớ. Người mộng du có thể thực hiện những hoạt động đi, đứng, nói cười, trò chuyện như khi họ thức, điều này đôi khi tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, người mộng du có thể tự làm tổn thương mình mà khi buổi sáng tỉnh dậy họ không hề hay biết.

2. Dị ứng thuốc và gây bệnh

Dị ứng thuốc dễ xảy ra đối với người cao tuổi khi sử dụng quá nhiều thuốc trong thời gian dài. Bởi không chỉ mất ngủ mà họ còn mắc phải một số bệnh lý kèm theo như tim mạch hay các bệnh về hô hấp. Khi sử dụng thuốc ngủ sẽ gây ức chế đường hô hấp dẫn đến các biến chứng nguy hiểm và có thể phát sinh thêm một số bệnh khác. Vì thế trước khi bạn dùng bất cứ loại thuốc nào hãy hỏi ý kiến bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý tăng chỉnh liều lượng thuốc.

3. Gây nghiện thuốc và nhờn thuốc

Lạm dụng thuốc ngủ trong 1 thời kì dài, cơ thể của bạn sẽ quen mang việc sử dụng thuốc. Bạn chẳng thể đi vào giấc ngủ được nếu như không dùng thuốc. Người dùng sẽ thấy tồi tệ khi ngừng sử dụng thuốc vì cơ thể đã thích nghi. Điều đó có nghĩa họ sẽ phải dùng nhiều hơn và thật khó để có thể ngủ tốt mà không có thuốc. Lúc này cơ thể đã nhờn với tác dụng của thuốc.

Dần dần, bạn sẽ phụ thuộc hoàn toàn và càng ngày liều tiêu dùng thuốc ngủ của bạn lại càng cao. Và khi tiêu dùng một liều thuốc ngủ quá cao và gây tác dụng phụ của thuốc, nó sẽ làm cho bạn chìm vào giấc ngủ và ngưng thở dần và dẫn đến tử vong.

4. Gây mất tập trung, không tỉnh táo

Khi bạn sử dụng thuốc ngủ thông thường sẽ hết tác dụng trong vòng 8 tiếng. Tuy nhiên tình trạng mệt mỏi, uể oải và không tỉnh táo vẫn có thể kéo dài đến ngày hôm sau. Tác hại của thuốc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, làm việc mà còn vô cùng nguy hiểm nếu chúng ta lái xe trong trạng thái không tỉnh táo.

5. Gây vô sinh

Theo một số nghiên cứu cho thấy, sử dụng nhiều thuốc ngủ khi trẻ quá liều làm tăng nguy cơ dẫn đến vô sinh. Trường hợp này rất dễ gặp ở nam giới và nữ giới bị hạn chế về chất lượng tinh trùng, noãn. Do đó trước khi sử dụng thuốc cần phải theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tình trạng tự ý dùng thuốc gây những hậu quả đáng tiếc.

Vì vậy, trước khi quyết định có nên dùng thuốc ngủ hay không bạn cần lưu ý:

  • Sử dụng thuốc ngủ phải tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ, và chỉ nên sử dụng thuốc khi có những triệu chứng mất ngủ tạm thời. Không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài.
  • Những người thường xuyên thức khuya lái xe, người có áp lực công việc cao không nên sử dụng thuốc ngủ. Vì tác dụng phụ của thuốc ngủ gấy mất tập trung, giảm tỉnh táo.
  • Bản chất của thuốc ngủ tồn tại trong cơ thể khá lâu, do đó những người có các căn bệnh về gan, chức năng gan suy giảm, thận yếu nên hạn chế sử dụng thuốc ngủ.

Một số cách chữa bệnh mất ngủ thay thế

Thay vì sử dụng thuốc ngủ, bạn có thể tham khảo một số cách để có giấc ngủ ngon hơn bằng các phương pháp tự nhiên và an toàn như:

Dùng gừng

Gừng là vị thuốc quý được sử dụng rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt gừng có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ với tinh dầu chiếm 3%.

Cách làm: 1 củ gừng rửa sạch đun cùng với đường phèn với khoảng 500ml nước sôi sau đó đun cho sôi rồi để nhỏ lửa khoảng 10 phút là có thể đem ra uống trong ngày giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Hoặc có thể ngâm chân bằng nước gừng với muối và nước ấm sẽ giúp bạn thư giãn hơn để có một giấc ngủ ngon hơn.

Chữa mất ngủ bằng hạt sen

Dùng hạt sen để giúp kích thích tiêu hóa và an thần giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Bạn có thể nấu chè sen để điều trị mất ngủ hoặc cũng có thể dùng 1 lít nước nấu với 3g tâm sen khô để uống hằng ngày thay nước. Lưu ý: Bạn không nên dùng tâm sen trong thời gian dài vì có thể ảnh hưởng đến tim và chức năng sinh lý.

Tắm hoặc ngân chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn tắm bằng nước ấm để cơ thể cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, như vậy bạn cũng có thể ngủ ngon. Hoặc bạn hãy ngâm chân bằng nước ấm khoảng 15 – 30 phút, có thể cho thêm chút muối hay vài lát gừng để giúp điều hòa và hoạt huyết, tinh thần sảng khoái và đến với giấc ngủ tự nhiên nhất. Đây là mẹo chữa mất ngủ đã có nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả. Hãy thử kiên trì với mẹo này.

Tình trạng mất ngủ rất dễ tái đi tái lại nhiều lần và ngày càng nghiêm trọng hơn. Nếu bạn chủ quan, tình trạng mất ngủ thứ phát sẽ tiến triển thành mất ngủ mạn tính và rất khó điều trị. Vì vậy hãy điều trị ngay hôm nay đừng để quá muộn. Chúc bạn sức khỏe.

Ngoài ra, để tránh mất ngủ, bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin như sau:

Những loại đồ ăn, thức uống gây ra mất ngủ

Những việc không nên làm để tránh mắc bệnh mất ngủ

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng