Browsing: Góc làm đẹp

Không ít chị em trong thời điểm mới mang thai rất lo lắng khi thấy “cô bé” tiết ra nhiều khí hư. Việc ra khí hư thời kỳ này có gây nguy hiểm không? Tìm hiểu câu trả lời qua…

Chỉ cần sử dụng những dụng cụ đơn giản: quả bóng, dây nhảy, dụng cụ lót trơn, dây thừng, bạn sẽ có 4 cách tập mở rộng Jack rất hữu hiệu. 4 động tác này được đánh giá tiêu hao…

Không cần quá nhiều không gian trống, không cần những dụng cụ hỗ trợ phức tạp, hay quá nhiều thời gian. Jumping Jacks là một trong những bài tập toàn thân giúp đốt cháy năng lượng tốt nhất. Các bạn…

Để có được eo thon, dáng đẹp mơ ước, các chị em phải bỏ công sức vào tập luyện. Nhưng tập luyện như thế nào đúng cách và hiệu quả thì không mấy người thông thạo. Dưới đây là những bài…

Trong số những bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng hiện nay, những bài tập cardio là có sự linh hoạt nhất, cả về thời, gian lẫn không gian luyện tập. Dưới đây là 5 bài tập cardio giảm mỡ bụng…

Cardio là một trong những phương pháp tập Gym giúp đốt cháy lượng calo nhiều nhất. Với những bạn nữ đang cần giảm cân, sử dụng bài tập cardio sẽ là lựa chọn tốt. Nếu bạn mới tập, hãy tham…

Đốt mỡ thừa luôn là một công đoạn cần thực hiện để có một cơ thể đẹp. Các bài tập Cardio cường độ cao sẽ là phương pháp lựa chọn phù hợp. Các chị em có thể tham khảo 10 bài…

Cardio là một dạng bài tập Gym đốt mỡ thừa, tiêu thụ calo trong cơ thể rất nhiều. Với các bạn nữ mới tập Gym có thể sử dụng 15 bài cardio sau đây cho lịch tập của mình.

Tập thể hình chăm chỉ, có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp các bạn nữ có được thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Một trong những chế độ tập luyện được nhiều chị em yêu thích và lựa…

Tập Squat có thể áp dụng cho nhiều dạng người: giảm cân, giảm mỡ, giảm eo, tăng vòng 3, giảm vòng 2… Nhưng tư thế tập Squat như thế nào là đúng cách thì ít người biết. Hãy tham khảo…