Home / Góc làm đẹp / Bí quyết làm đẹp mà chị em nên nhớ và áp dụng

Bí quyết làm đẹp mà chị em nên nhớ và áp dụng

Là phụ nữ, có ai lại không mong muốn mình thật xinh đẹp và quyến rũ trong mắt của người khác giới. Tuy nhiên, những bộn bề lo toan hàng ngày đôi khi lại cướp đi một phần nhan sắc của người phụ nữ.

Sinh ra là một nửa xinh đẹp của thế giới, chị em đều có những cách khác nhau để khiến cho mình trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, liệu cách làm đó có đem đến nhiều hiệu quả? Vậy sao bạn không kiểm chứng lại qua các cách làm của chúng tôi nhỉ.

1. Làm đẹp da

Theo năm tháng, sức khỏe phụ nữ cùng với làn da cũng vì thế mà dần dần bị lão hóa. Đó là do những tế bào gốc đang ngày càng được sản sinh ra ít hơn và điều đó khiến cho làn da dần dần bị lão hóa và tổn thương nghiêm trọng. Hãy nhớ kỹ những nguyên tắc chống lão hóa da dưới đây:
– Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: làn da của bạn sẽ rất dễ bị cháy nẳng khi có tia UV do mặt trời chiếu vào và nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da. Chính vì vậy để chống lão hóa hiệu quả bạn hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da.

– Những tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,… và bạn cần loại bỏ ngay.

– Để làn da không bị khô và mất nước bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

– Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.

– Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.

– Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn, vì thế hãy bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn,…

– Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

– Sử dụng Vitamin E để tăng cường bảo vệ làn da của bạn.

– Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ da tốt hơn.

>>>Góc quảng cáo: Sơn Nguyên là một đơn vị cung cấp in flexo giá rẻ Hà Nội uy tín và chất lượng nhất. Chính vì vậy nếu như bạn có nhu cầu hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số 0979 26 22 30

bi-quyet-lam-dep-ma-chi-em-nen-nho-va-ap-dung
Bí quyết làm đẹp mà chị em nên nhớ và áp dụng

2. Chăm sóc tóc

Dân gian xưa có câu: “Hàm răng, mái tóc là góc con người”, chính vì vậy mà người phụ nữ hiện đại cũng không nên bỏ qua việc chăm sóc mái tóc của mình sao cho suôn mềm và chắc khỏe.

Từ thuở xưa, các cụ đã truyền tai nhau những kinh nghiệm chăm sóc tóc tự nhiên. Như muốn giữ được một mái tóc đẹp thì phải năng gội bằng nước bồ kết cho sạch, gội xong phải xả lại bằng chanh pha nước (thích hợp dành cho da dầu hay gàu).

Ở miền Bắc người ta cho thêm lá hương nhu hay lá sả, đun cùng nước gội đầu để tóc thơm hơn. Trên thực tế thì hương nhu hay sả và bồ kết đun không những chỉ tạo hương, mà hương nhu và sả còn có chứa tinh dầu, nên chúng sẽ làm da đầu ra mồ hôi tạo thông thoáng da đầu, nhẹ đầu, sảng khoái khi gội, giúp tăng lưu thông khí huyết dưới da, kích thích mọc tóc.

Ở miền Nam trồng nhiều dừa, nên người ta thường dùng dầu dừa bôi nhẹ bôi nhẹ lên tóc tạo hương, bóng mượt và cung cấp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc, tạo nếp

Thậm chí kinh nghiệm dân gian để chăm sóc tóc tự nhiên còn được đúc kết trong ca dao, tục ngữ của người Việt như “Tốt tóc gội cỏ mần trầu, sạch đầu thì gội lá sả”. Theo đó, muốn tóc tốt thì gội bằng nước đun với cỏ mần trầu, muốn đầu thơm sạch thì dùng nước đun với lá sả.

>>>Xem thêm…: Phụ nữ mắc bệnh loãng xương có nguy hiểm không?

3. Vóc dáng đẹp

Kinh nghiệm giảm cân nhanh luôn là thông tin được phái đẹp tìm kiếm rất nhiều để giúp mình cải thiện vóc dáng. Những chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân nhanh nhất và những thực phẩm tốt cho việc giảm cân sẽ là chủ đề chúng ta đề cập đến sau đây.

Muốn cải thiện vóc dáng, hãy tham khảo một số kinh nghiệm giảm cân nhanh sau :

– Tập thể dục : đây là phương pháp truyền thống nhất từ xưa đến nay. Tuy nhiên khác với trước đây, cần có một thời gian lâu dài để phát huy hiệu quả thì nay đã có những bài tập chuyên nghiệp, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn đốt cháy nhiều calo. Các chị em có thể đến các phòng tập gym, hoặc tự tập tại nhà với các động tác như : gập bụng, nâng hông, xoay bụng…

– Ăn kiêng theo thực đơn : hiện nay có rất nhiều thực đơn ăn kiêng cấp tốc dành cho các chị em cần giảm cân nhanh chóng. Thời gian ăn kiêng kéo dài tầm một tuần, hoặc có thể chỉ từ 2- 3 ngày là chị em có thể được số cân theo mong muốn. Tuy nhiên nhược điểm là không nên sử dụng lâu dài vì cơ thể có nguy cơ không được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn lowcarb: Nguyên lí của chế độ ăn lowcarb là giảm lượng mỡ trong cơ thể. Sau tầm 2 tuần theo chế độ này bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn do lượng mỡ đã giảm đi đáng kể.

Có thể bạn thích

Nguyên tắc cơ bản khi sử dụng phấn phủ nàng nào cũng nên biết

Nguyên tắc cơ bản khi sử dụng phấn phủ nàng nào cũng nên biết

Để có làn da sau trang điểm mỏng mịn, lớp trang điểm lâu trôi thì …