Ảnh hưởng của lo âu tới sức khỏe con người

0

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ. Trong đó trạng thái lo âu chiếm một tỷ lệ khá lớn. Việc mất ngủ thường xuyên có thể sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vậy lo âu nhiều, thường xuyên lo âu có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những bệnh nhân bị lo âu có xu hướng chỉ ngủ vài giờ thậm chí ít hơn trong vài tháng liền. Lo âu được biết đến là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.

Đó không đơn giản là tâm trạng lo lắng trước khi kiểm tra, phỏng vấn xin việc mà lo âu bao gồm các triệu chứng như lo lắng bồn chồn, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và khó tập trung hoặc không thể kiểm soát lo lắng.

Lo âu ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe

Lo âu cũng bao gồm các rối loạn hoảng loạn khi bệnh nhân trải qua giai đoạn sợ hãi tột độ, đánh trống ngực, vã mồ hôi, tăng nhịp tim và khó thở.

Những tình trạng này có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Dưới đây là những ảnh hưởng của lo âu tới sức khỏe của bạn:

1. Ảnh hưởng tới giấc ngủ

Ảnh hưởng đầu tiên mà lo âu thường xuyên gây ra tới một người đó là việc bị mất ngủ.

Những bệnh nhân bị lo âu có xu hướng chỉ ngủ vài giờ thậm chí ít hơn trong vài tháng liền. Lo âu được biết đến là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.

Giấc ngủ là điều ảnh hưởng đầu tiên khi bị lo âu

Một nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Clinical Psychiatry năm 2010 đã phân tích 2.619 người vào năm 2010 đã chỉ ra rằng, tương tự trầm cảm, lo âu cũng là 1 nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ và ngủ không ngon giấc.

2. Tăng huyết áp và bệnh tim

Lo âu có thể khiến tim đập nhanh hơn làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp và thậm chí là bệnh tim. Một nghiên cứu công bố trên tờ International Journal of Psychiatry năm 2011 chỉ ra rằng các rối loạn lo âu có thể dẫn tới phát triển bệnh tim mạch vành. Những người bị rối loạn stress sau chấn thường dễ bị bệnh tim mạch vành hơn.

3. Lo âu có thể ảnh hưởng tới thai nghén và làm suy giảm nhận thức

Nếu bạn mang thai và bị lo âu, hãy cảnh giác. Nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh tâm thần có liên quan với thai kỳ ngắn hơn và những tác động bất lợi tới sự phát triển thần kinh và kết quả của thai nhi. Ngoài ra, khác với trẻ sơ sinh, các triệu chứng hoặc rối loạn lo âu ở người già cũng có liên quan với suy giảm nhận thức.

4. Ảnh hưởng tới hệ thống miễn dịch

Những người bị stress thường xuyên và kéo dài thì khả năng đáp ứng miễn dịch giảm và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

5. Ảnh hưởng tới cân nặng cơ thể

Có mối liên hệ trực tiếp giữa tăng cân và béo phì. Thông thường, khi ở trong tình trạng lo lắng quá mức, chúng ta sẽ có cảm giác thèm ăn hơn, nhất là đồ ngọt vì cho rằng nó giúp làm tinh thần thoải mái, nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây tăng cân không kiểm soát được.

Stress cũng có thể khiến bạn tăng cân, do rồi loạn khẩu vị khiến bạn muốn ăn nhiều hơn.

6. Nguy cơ tử vong tăng

Một nghiên cứu được công bố trên tờ British Journal of Psychiatry chỉ ra rằng những người bị rối loạn lo âu có nguy cơ tử vong cao hơn so với những người khỏe mạnh. Nghiên cứu này bao gồm cả nam và nữ được theo dõi trong giai đoạn 7,5 năm và các nhà nghiên cứu kết luận rằng nam giới tăng nguy cơ tử vong nếu họ bị lo âu.

7. Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Lo âu không chỉ ảnh hưởng tới não, giấc ngủ và tim mà còn ảnh hưởng tới dạ dày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa lo âu và IBS. Trên thực tế, những bệnh nhân bị hội chứng này cho biết họ có cải thiện các triệu chứng sau khi bắt đầu lo âu. Trong khi vẫn chưa rõ liệu lo âu gây IBS hay ngược lại, song chung sống với nó có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn.

8. Làm giảm chức năng phổi

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà bệnh nhân lo âu trải qua là khó thở.Các nghiên cứu chỉ ra rằng các triệu chứng lo âu có liên quan trực tiếp tới suy giảm chức năng phổi. Bệnh nhân lo âu dễ bị suy giảm chức năng phổi hơn so với những người không bị bệnh này.

Nội dung được suckhoephunu.info tổng hợp và chia sẻ

Ảnh hưởng của lo âu tới sức khỏe con người
5 (100%) 1 vote

Chức năng bình luận đã bị đóng