Dấu hiệu nhận biết bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên

0

Các dấu hiệu nhận biết bệnh lý đường hô hấp như ho, khò khè, nghẹt mủi, sổ mũi, khó thở, thở nhanh, đau ngực, mệt… đôi khi kèm sốt hoặc vài dấu hiệu ngoài đường hô hấp như nhức đầu, nôn ói, mạch đập nhanh, tím tái.

Bệnh lý về đường hô hấp ở phụ nữ trung niên

Bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên – Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh viêm họng, viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, tâm phế mạn tính, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là những bệnh hay gặp, nhất là ở những người có tiền sử hút thuốc lá, thuốc lào, những người sống trong tình trạng thiếu dưỡng khí như: Nhà chật hẹp, thiếu ánh sáng, khói bếp nhiều… Bệnh hay gặp vào mùa lạnh hoặc khi chuyển mùa.

Nguyên nhân bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên

Tác nhân dị ứng tới đường hô hấp

–    Phấn hoa theo mùa.

–    Bụi, nấm mốc, vật nuôi, các thành phần của côn trùng.

–    Thực phẩm như cá, trứng, đậu phông, sữa bò, đậu nành

–    Các chất phụ gia như sulfite.

–    Các tác nhân có liên quan đến công việc như chất latex.

Tác nhân kích thích tới đường hô hấp

Bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên – Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh về đường hô hấp ở phụ nữ

–    Nhiễm trùng hô hấp: chẳng hạn như cảm cúm, viêm phế quản, viêm xoang.

–    Hút thuốc lá.

–    Các yếu tố ngoài môi trường như khói, thay đổi thời tiết, mùi diesel.

–    Các yếu tố trong nhà như nước sơn, bột giặt, khử mùi, hóa chất, nước hoa.

–    Ban đêm.

–    Bệnh lý trào ngược dạ dày – thực quản (GERD).

–    Tập thể dục: Ví dụ như trong điều kiện lạnh và khô.

–    Các yếu tố liên quan đến công việc như hóa chất, bụi, gas, kim loại.

–    Các yếu tố cảm xúc: cười, khóc, hò hét, đau buồn…

–    Các yếu tố liên quan đến nội tiết tố (hormon): Ví dụ như hội chứng tiền mãn kinh.

Dấu hiệu nhận biết bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên

Bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên – Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh đường hô hấp

Các dấu hiệu nhận biết bệnh lý đường hô hấp như ho, khò khè, nghẹt mủi, sổ mũi, khó thở, thở nhanh, đau ngực, mệt… đôi khi kèm sốt hoặc vài dấu hiệu ngoài đường hô hấp như nhức đầu, nôn ói, mạch đập nhanh, tím tái.

Phòng và điều trị bệnh đường hô hấp ở phụ nữ trung niên

–    Trước hết cần phải nâng cao thể trạng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu các khoáng chất, vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, bao gồm các loại rau lá xanh đậm, các loại quả màu vàng, đỏ.

–    Tránh xa các dị nguyên gây dị ứng như thức ăn gây dị ứng, phấn hoa có mật độ cao trong mùa hoa nở rộ, các loại bụi khói, khói thuốc lá, lông chó mèo và các loại sợi bông, sợi nhân tạo của chăn, đệm, thảm trải nhà.

–    Ăn mặc phù hợp với thời tiết, đặc biệt trong những ngày nhiệt độ tăng giảm bất thường (có thể mặc nhiều lớp áo để cởi ra, thêm vào khi cần); lưu ý vệ sinh môi trường xung quanh, đồ dùng, vật dụng trong nhà, nơi công sở vì đó là những nơi tiềm ẩn các loại vi khuẩn…

–    Bổ sung những đồ ăn giàu vitamin, dinh dưỡng (thịt, cá, trứng, rau xanh) trong các bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng.

–    Phụ nữ trung niên tránh đi ra ngoài hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt ngoài trời đột ngột, thêm vào đó bạn cần tạo cho mình thói quen nghỉ ngơi có giờ giấc, ngủ đủ.

–    Cũng nên tránh những stress để khỏi bị những cảm xúc bất lợi dẫn đến cơn khó thở.

–        Điều cuối cùng, rất hữu hiệu nhưng đòi hỏi sự kiên trì rèn luyện là tập thở. Có thể tham gia các câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời để có bạn cùng giúp nhau kiên trì tập thở. Động tác tập thở cũng đơn giản nhưng cũng phải kiên trì: Tập thở bụng, dùng co giãn của cơ hoành để hít vào được sâu nhất, nhiều oxy nhất và khi thở ra tống được hết khí cặn ra ngoài. Mỗi ngày dành ra 2 – 3 lần, mỗi lần 20 – 30 phút tập thở ở nơi thoáng khí, yên tĩnh, thế là “thiền”, là phòng được bệnh và cải thiện được sức khỏe.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng