Sau sinh mổ ăn gì để nhanh hồi phục vết thương, tránh sẹo và nhiều sữa cho con và nên kiêng những loại thức ăn gì đang là vấn đề chung của nhiều chị em phụ nữ.
Bài viết này dành cho bạn nhiều lời khuyên bổ ích cho chế độ ăn uống hợp lý dành cho mẹ sau sinh mổ.
Chăm sóc sản phụ sau sinh ngày đầu.
Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật rất quan trọng và có phần nguy hiểm. Trải qua 1 cuộc vượt cạn đau đớn, sản phụ sau sinh mổ cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt.
Ăn chay trong 6 – 8 tiếng đầu sau sinh
Bởi khi mổ, ruột của bạn bị kích thích nên hạn chế chức năng của đường ruột, nhu động ruột giảm và chậm lại, khoang ruột có nhiều khí tích tụ, nên bạn sẽ có cảm giác đầy bụng. Để giảm bớt khí trong ruột, tạm thời bạn chưa nên ăn uống gì. Vì vậy trong 6 – 8 giờ đầu sau sinh bác sỹ khuyến cáo không nên ăn nhiều và ăn những thực phẩm khó tiêu. Sản phụ chỉ nên ăn một ít cháo súp loãng. Tuy nhiên, không được ăn nhiều, và chỉ nên ăn ít một. Cho đến khi sản phụ “xì hơi” được thì mới có thể ăn uống trở lại bình thường.
Sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh lành vết thương – chống nhiễm trùng?
“Sau sinh mổ ăn thịt bò được không?” “Sau sinh mổ ăn trứng được không?” hay “sinh mổ ăn thịt gà được không?” “sinh mổ ăn chuối được không?” có cả hàng vạn câu hỏi tương tự như trên được các mẹ sau sinh mổ đặt ra. Bởi theo một số quan niệm dân gian thì những thực phẩm như thịt bò, thịt gà, trứng, tôm…không tốt cho phụ nữ sau sinh mổ. Vậy theo quan điểm khoa học, các chuyên gia nói gì về vấn đề này?
Trái lại với quan điểm trên, các chuyên gia khuyên các bà mẹ sau sinh đặc biệt là sinh mổ cần ăn nhiều thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, nhất là thức ăn có chứa nhiều protein, canxi, sắt như: thịt bò,thịt gà, trứng, sữa, gan và thận động vật…,để bổ sung lại lượng máu đã mất cũng như đảm bảo đầy đủ dưỡng chất giúp người mẹ nhanh chóng hồi phục.
Ngoài ra, cần được bổ sung thêm các loại rau, củ, quả vào thực đơn của “bà đẻ” sau khi sinh mổ để có thể phòng tránh tình trạng bị táo bón và trĩ gây đau đớn cho mẹ sau sinh. Các loại trái cây tươi, giàu dưỡng chất lành tính đối với mẹ sau sinh đó là: chuối, cam, na, bưởi, đu đủ, thanh long,…
Những loại thực phẩm nên hạn chế
Khác với mẹ sinh thường sinh mổ hệ tiêu hóa bị tổn thương đáng kể, sau sinh cần thời gian để phục hồi. Vì thế, trong chế độ ăn mẹ nên thuyên giảm và tốt nhất nên tránh những thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột,… để không bị đầy hơi, khó tiêu gây hại cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong thời gian mới sinh mẹ cũng nên hạn chế ăn các loại hải sản như tôm, cua, ốc, cá vì những thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ máu, ảnh hưởng đến quá trình đông máu sẽ khiến vết thương lâu lành hơn.
Sau sinh mổ ăn gì để nhiều sữa cho con?
Mẹ nên ăn uống đầy đủ, dùng thức ăn chín và nóng, không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ăn đủ 3 bữa chính, xen kẽ với 3 bữa chính mẹ nên uống sữa, ăn bánh, các loại trái cây ngọt và các loại chè đậu,…để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho sữa mẹ.
Hàng ngày mẹ cần uống đủ 1,5-2 lít nước để đảm bảo kích thích sự tiết sữa đồng thời hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu thường gặp ở phụ nữ sau sinh con.
Một số lưu ý khác
Sản phụ sau sinh mổ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên nằm nhiều một chỗ mà có thể đi lại nhẹ nhàng ngay trong phòng ngủ để các cơ quan trong cơ thể sớm hoạt động trở lại bình thường. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng và sớm có sữa về cho con bú.
Xem thêm:
Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng sau khi sinh thì sự chăm sóc, động viên, khích lệ của bố bé và người thân trong gia đình sẽ là liều thuốc bổ quí giá hơn cả đối với mẹ. Chúc mẹ nhanh chóng khỏe mạnh trở lại sau khi sinh để có thể chăm sóc cho em bé đáng yêu của mình nhé.
