“Điểm danh” các loại rau củ quả tốt cho làn da bạn gái (Phần 1)

0

Bạn có thể xóa nhòa những dấu vết của tuổi tác trên làn da với một chế độ ăn có nhiều loại rau với lá màu xanh đậm. các loại rau như: rau cải, củ cải trắng, salad, rau xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm phục hồi và trẻ hóa làn da.

Đây là vật cứu tinh cho làn da khô ráp, mất sức sống. Chúng làm căng da, xóa mờ nếp nhăn, đem lại sức sống cho da. Cà chua cũng đứng hàng top trong việc ngăn ngừa lão hóa da.

Cà chua chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu,hoặc nước cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến. cà chua còn có nhiều vitamin C.

Nếu ta nghiền nát cà chua lấy nước, trộn với một ít đường trắng, bôi lên da mặt hoặc những chỗ da để lộ ra ngoài giúp da trắng đẹp hơn. Ngoài ra, nước cà chua trộn đều với nước chanh, phomát chua xoa lên mặt có thể chữa da mặt tiết ra quá nhiều dầu, giúp da mặt luôn khô ráo, sạch sẽ, giảm bớt mụn trứng cá.

  • Cà trắng chữa tàn nhang

Cắt cà trắng ra thành lát xoa lên chỗ bị tàn nhang, làm trong nhiều ngày, tàn nhang sẽ mờ dần đi.

  • Rau lá xanh đậm làm trẻ hóa làn da

Bạn có thể xóa nhòa những dấu vết của tuổi tác trên làn da với một chế độ ăn có nhiều loại rau với lá màu xanh đậm. các loại rau như: rau cải, củ cải trắng, salad, rau xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm phục hồi và trẻ hóa làn da.

Nếu cải thảo chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thư vú thì rau rền lại chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả axid folic gúp hoạt động của não và mạch máu còn cải xanh có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

Xem thêm: Cây lô hội và những công dụng tuyệt vời ít biết

Các loại thần dược từ rau củ quả có thể bảo vệ được làn da (Phần 1)

Các loại rau củ quả có thể bảo vệ được làn da

Những loại rau này cũng đặc biệt rất giàu chất sắt và vitamin C, giúp đảm bảo oxy luôn được đưa đến tới từng tế bào da, giúp làn da luôn đầy sức sống. Thiếu sắt có thể làm xuất hiện những vòng tròn thẫm quanh mắt, rau xanh giúp khắc phục điều này.

Vitamin C trong các loại rau lá xanh đậm còn giúp màng collagen của tế bào da không bị phá hủy, tăng độ đàn hồi trẻ trung của da. Để có thể hấp thu các chất trong rau xanh tốt nhất bạn hãy thường xuyên dùng salad với một chút dầu ooliu hoặc đậu nành trộn cùng. Và hãy nhớ việc nấu rau quá chín có thể làm mất lượng vitamin trong rau.

Bí đao còn gọi là bí xanh, đông qua vị ngọt, tính mát, có công dụng nhuận phu, tăng bạch, giảm phì (làm nhuận và trắng da, giảm béo). Đây là một thực phẩm lí tưởng dành cho những người béo phì. Sách thực liệu bản thảo viết: “ nếu muốn thân thể khỏe mạnh nhẹ nhõm nên thường xuyên ăn bí đao”

Dùng hạt bí đao ( đong qua tử) 15g, vỏ quyt 6g và hoa đào 12g sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh với cơm sau bữa ăn, uống liền trong một tháng để dưỡng da làn da trắng trẻo mịn màng, hoặc dùng bí đao 1 quả, lấy dao nứa gọt bỏ vỏ xanh cắt thành miếng, cho vào nồi luộc với 500ml nước và 500 ml rượu trắng, khi chín bỏ bã lấy nước cô đặc, rồi cho thêm 250mg đường trắng đun cho tan là được, khi dung lấy một ít trộn với lòng trắng trứng gà tươi xoa đều lên mặt.

Bí đỏ có tác dụng xóa nếp nhăn, làm nhẵn da. Ta đem bí đỏ thái nhỏ, nghiền nát, vắt lấy nước, trộn đều với một ít mật ong rửa sạch mặt và bôi lên khoảng 30 phút rửa sạch, một tuần làm 3-5 lần.

Nghiền nát mướp đắng lấy nước bôi lên da có tác dụng chống da mặt bị ngứa và các bệnh nấm ngoài da

Vào mùa thu khi day và lá mướp khô vàng ta cắt dây mướp chỗ cách đất 60cm nhựa sẽ chảy ra cho vào lọ sau 1 thời gian ta tích được một lượng đáng kể ta dùng nhựa nay bôi lên mặt ( có thể trộn với vài giọt glixerin, axitborich và cồn thì hiệu quả làm mịn da sẽ càng tốt hơn còn có tác dụng diệt khuẩn) sẽ giúp làm đẹp và bảo vệ da

Củ cải trắng khi dùng làm thức ăn có tác dụng nhuận phổi tiêu đờm. nếu ta đem củ cải rửa sạch nghiền nát, vắt lấy nước, pha cùng với một lượng nước bằng với nước củ cải dùng để rửa mặt giúp cho da mặt tươi mát. Các này còn rất tốt với người bị hen xuyễn ho mãn tính.

Giá đỗ có chứa vitamin, có thể phòng ngừa đồi mồi, nốt đen, giữ cho da bạn trắng. Về mùa đông ăn giá đỗ có thể phòng cảm lạnh, ngoài da giá đỗ còn giúp cho cơ thể cường tráng làn da tươi trẻ.

Trong hành chứa nhiều selen, rất tốt cho da. Ngoài da, chất quexetin trong loại củ này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh. Hai thành phần này kết hợp giúp khử các gốc tự do, nguyên nhân gây nên nếp nhăn và sự chai cứng da. Bạn có thể ăn hành tùy thích dưới dạng salad trộn hoặc xào nấu với các món khác.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng